Muscoli retti dell'addome
I muscoli retti dell’addome, comunemente definiti “addominali”, sono un paio di muscoli lunghi e piatti che si estendono verticalmente lungo l’intera lunghezza dell’addome adiacente all’ombelico. Ogni muscolo è costituito da una serie di quattro corpi muscolari carnosi collegati da strette bande di tendine, che gli conferiscono un aspetto bitorzoluto quando ben definito e teso. Questo aspetto grumoso si traduce nei muscoli del retto dell’addome che vengono definiti “six-pack”.
Il retto dell’addome ha le sue origini lungo il bordo superiore dell’osso pubico e la sinfisi pubica nel bacino. Le sue inserzioni si trovano ai bordi inferiori delle cartilagini costali dalla quinta alla settima costola e al processo xifoideo dello sterno.
Una copertura del tessuto connettivo noto come guaina del retto circonda i muscoli retti dell’addome e fornisce punti di attacco per i muscoli obliqui interni ed esterni che li fiancheggiano su entrambi i lati. Tra i muscoli retti dell’addome c’è una spessa massa di tessuto connettivo fibroso bianco chiamato linea alba che unisce i muscoli addominali dei lati sinistro e destro.
Il muscolo retto dell’addome svolge l’importante compito di flettere il tronco e la colonna vertebrale nella regione addominale. Lo fa tirando la gabbia toracica più vicino al bacino. La contrazione dell’addome si traduce in un aumento della pressione all’interno della cavità addomino-pelvica ed è utile per spingere le sostanze fuori dal corpo durante l’espirazione, la defecazione e la minzione.
